BurningBalance
High Intensity Training (HIT) und Yoga – Spannung und Entspannung.

Während wir uns im „Burning“-Teil richtig auspowern, unsere Ausdauer steigern, ordentlich Fett verbrennen und Muskeln aufbauen, sorgt der „Balance“-Part für mehr Flexibilität und Stabilität. Wir kommen zur Ruhe, tanken neue Energie, verbessern unser Körpergefühl, werden beweglicher und bleiben nachhaltig gesund. Da wir mit dem Trail schon einen großen „Burn“-Teil hinter uns haben, wird die Stunde im Fokus der „Balance“ sein. Das im Anschluss stattfindende Yoga Nidra oder auch „Schlafyoga“ genannt, ist eine Übung für die Tiefenentspannung, deren Wirkung über die gewohnte Entspannung hinausgeht. Der Körper wird in eine Art physischen Schlaf versetzt, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen können. Die Verbindung von Be- und Entlastung sorgt für eine ideale Wechselwirkung. Man wird insgesamt ausgeglichener, konzentrierter und man tut nachhaltig etwas für seine Gesundheit.

Das Training ist für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Anna-Maria Jansen (30) ist Model und Gründerin von „Burning Balance“. Sie machte in ihrer Kindheit und Jugend leistungsorientierten Sport und hatte nach einem intensiven Training häufig Muskelverspannungen oder war unflexibel. So entstand die Idee den Ausgleich mit Yoga zu schaffen. Bei ihrer Yoga-Lehrer Ausbildung in Indien vertiefte sie die Balance Komponente für die ideale Mischung aus Spannung und Entspannung.